Укропная вода для похудения рецепты

Избавление от лишних килограммов процесс не быстрый, требующий комплексного подхода. Для достижения поставленной цели необходимо соблюдение диеты, ведение активного образа жизни и употребление средств, способствующих уменьшения массы тела. Семена укропа имеют широкий спектр положительного воздействия на организм, эффективно применяются как средство для похудения и коррекции фигуры.

Из этой статьи вы узнаете:

Польза семян укропа

При использовании укропных семян в качестве средства для похудения:

• Активируется выработка ферментов и соков способствующих полноценному процессу пищеварения. В результате употребляемые продукты полностью перевариваются и легче усваиваются, организм получает питательные вещества в полном объёме;
• Благодаря лёгкому слабительному действию остатки пищи не задерживаются в кишечнике, а регулярно выводятся вместе с токсичными веществами и шлаковыми скоплениями;
• Магний, в составе семян, поддерживает мышечные сокращения, позволяет кишечнику находиться в спокойном, расслабленном состоянии;
• Оказывается противопаразитарное воздействие. Организм очищается от вредных микроорганизмов, требуется меньше пищи для насыщения;
• Проходит вздутие (метеоризм) живота, причиной которого могут стать недостаточное пережёвывание пищи, разговор во время еды, употребление некоторых фруктов, овощей и продуктов растительного происхождения;
• Мочегонный эффектспособствуетвыводу из организма избыточной жидкости, способствует снижению отёчности и улучшению работы почек;
• Происходит очищение сосудов от холестериновых бляшек и излишков неорганических солей. Это обеспечивает хороший кровоток и ритмичную работу сердечно-сосудистой системы, которая могла быть нарушена при наличии избыточного веса.

Как принимать семена для похудения?

В основном, при необходимости похудеть, применяются настои и отвары. Под воздействием горячей воды происходит интенсивное выделение из семян эфирных масел. Они способствуют процессам обеспечивающим снижение веса.

Отвар

Ингредиенты:

• укропные семена – 2 грамма;
• корень солодки – 8 грамм;
• очищенная вода – 250 миллилитров.

Как заваривать?

• Растительные компоненты смешать, перетереть в ступке или иным способом;
• Смесь залить водой, доведённой до кипения;
• Пропарить 20 минут на водяной бане;
• Пить за 20 минут до приёма пищи, три раза в сутки, по 1/3 стакана.

Настой

Ингредиенты:

• семена укропа – 10 грамм;
• кипяток – 250 миллилитров.

Способ приготовления и правильного употребления:

• Семена залить водой, накрыть, настаивать 20-30 минут;
• Принимать по 1/3 стакана перед едой, не менее трёх раз в день.

Укропная вода из семян укропа для похудения

Средство стимулирует обмен веществ и улучшает процесс пищеварения.

Ингредиенты:

• укропные зёрна – 15 грамм;
• кипяток – 250 миллилитров.

Как приготовить и пить:

• Семена залить водой, накрыть, настаивать один час. Процедить;
• Употреблять по ½ стакана, перед едой, два раза на день.

Вред и противопоказания

• Гипотония;
• Аллергическая реакция;
• Гастрит с повышенной кислотностью;
• Внутреннее кровотечение;
• Период менструации.

Отзывы попробовавших семена укропа для похудения

Анна, 29 лет: Для похудения пила настой на семенах укропа, вкус не очень, но в результате минус 8 килограмм, естественно, соблюдая диету и занимаясь фитнесом. Без настоя результат был в два раза хуже.

Светлана, 36 лет: На отваре скинула почти 7 кило за полтора месяца. Плюс к этому исчезло вздутие живота. Оказывается ещё и произошло очищение организма семенами укропа, об этом вычитала в интернете.

Алёна, 26 лет: Пила отвар по рецепту из журнала, сбросить несколько лишних килограмм не получилось, чаще бегала в туалет для освобождения от жидкости. Но появилась лёгкость в теле, да и тонус повысился.

Другие записи по теме:

Данное растение можно использовать для похудения по-разному, начиная с простого жевания семян и заканчивая сложными, но очень полезными салатами.

Укроп – одна из самых популярных огородных травок, которая отлично подходит к супам, мясным и рыбным блюдам, свежая зелень укропа – отличная составляющая салата, стебли и соцветия придают неповторимый аромат соленьям и маринадам. Кроме того, укропная зелень и укропное семя исстари используются в качестве мочегонного, противовоспалительного средства, а для малышей нет отвара лучше в том случае, если «дует» животик. Однако то, что укроп можно использовать как эффективное средство для похудения, знают далеко не все. Укроп для похудения, как его применять, и безопасен ли он в этом качестве.

Укроп чрезвычайно богат эфирными маслами, что и придает ему специфический аромат, дает силы лечить различные болезни. Укроп как пряность стимулирует вкусовые ощущения, что способствует быстрому утолению голода, и не дает человеку переедать. Собственно, укроп можно употреблять при любой диете, где нет запрета на зелень.

Его можно добавлять в салаты и к мясу, в виде отвара пить как чай, что будет способствовать выведению шлаков из организма с лишней жидкостью, которую укроп «гонит», так же он снимает отеки и устраняет метеоризм – частых спутников любой диеты. Нормализуя водно-солевой баланс в организме, укроп тем самым способствует снижению веса и устранению целлюлитных бугорков – массаж с укропным маслом так же отлично способствует местному похудению и устранению целлюлита.

Травы для похудения – укроп и укропное семя

Рецептов с укропом, которые бы способствовали снижению веса достаточно много, среди них салаты, вторые блюда и супы. Для похудения укроп добавляют не чуть-чуть, как мы это делаем обычно, а так, чтобы съедать до семи столовых ложек сухой или свежей зелени в сутки. Начиная включать в свой рацион укроп для похудения, следует помнить, что хотя и крайне редко, но все же он может вызывать аллергические реакции.

• Отвар из укропа для похудения можно пить вместо чая в течение дня – для этого можно сразу заварить четыре столовых ложки укропного семени или укропной травы в литре воды, настоять и пить. Нужно предвидеть реакцию организма и быть готовой к тому, что очень часто придется посещать дамскую комнату. Можно в день выпить два литра укропной воды – вреда от нее не будет, однако и обычную жидкость нельзя исключать.
• Для того чтобы разнообразить салаты, можно приготовить приправу из укропа на оливковом масле — сочетание получится очень полезное и способствующее лучшему перевариванию пищи. На 50 г свежего укропа (порезать мелко) нужно взять полстакана оливкового масла, залить укроп и настоять в прохладном месте в течение суток. Хранить в холодильнике и добавлять в любую пищу по желанию.
• Для снижения аппетита применяют комбинированный отвар из укропа и корня солодки – на его приготовление нужно взять укроп и солодку в соотношении 1:4 (все перетереть и залить стаканом кипятка), подержать на водяной бане полчаса. Отвар нужно пить перед едой, примерно за полчаса – разовая доза составляет треть стакана.

Укроп очень полезен в свежем виде, поэтому летом необходимо его употреблять в пищу как можно чаще – как приправу к холодным супам, окрошке, салатам из свежих овощей. В летний период, когда метаболизм усиливается за счет активного солнечного света, похудение идет гораздо быстрее, а употребление укропа и снижение количества принимаемой пищи и ее калорийности позволит достигнуть хороших результатов.

Применение кефира с укропом для похудения

Кефир давно известен как хорошее средство для снижения веса. С его помощью можно довольно быстро насытиться, ввести в организм необходимые питательные вещества, при этом не откладывающиеся на боках. Если же добавить в кефир мелко нарезанную зелень укропа, такой напиток приобретет особый пряный вкус и станет еще более полезным средством для похудения.

В эту замечательную смесь можно добавить еще и свежий огурец, получив что-то вроде греческого цацики. Приготовить состав очень просто — нужно взять большой огурец, пучок свежей зелени укропа и литр кефира, взбить в блендере или же измельчить овощи и зелень вручную. Такой состав применяется как замена одного приема пищи. Лучше всего, если это будет ужин, тогда утром вы будете выглядеть намного свежее и привлекательнее. Это обеспечится тем, что укроп выведет лишнюю воду и токсины, кефир насытит организм кальцием и молочными протеинами, не даст съесть лишнего на ночь и очистит кишечник. Стройность и хороший цвет лица гарантированы.

Простое и вкусное средство — творог с укропом для похудения

Так как диетологи не рекомендуют употреблять во второй половине дня углеводы, вкусный и полезный творог на ужин — это прекрасный способ насытиться и при этом не нанести вреда ни своему организму, ни стройной фигуре. А если еще творожок посыпать ароматным пряным укропом, получится не только полезное, но еще и вкусное блюдо.

Кроме укропа, в творог можно добавлять и другие пряные травы, например, петрушку и зеленый лук. Это обогатит вкус блюда и насытит его витаминами, фитонцидами и минеральными веществами.

А на завтра можно есть «салат красоты» — полезное и вкусное блюдо на основе творога и свежих овощей, которое на откладывается в жировое депо, а только служит красоте кожи, волос и ногтей. Для него нужно всего пара ложек творога, свежий огурец, помидор, зеленый лук, укроп и петрушка. Заправляется салат ложкой нежирной сметаны, йогурта или даже кефира.

Как заварить чай из укропа для похудения

Приготовить укропный чай очень просто. Для этого берут три столовые ложки с верхом мелконарубленной зелени, заливают половиной литра кипятка и варят на маленьком огне не более 5 минут. Емкость плотно закрывают крышкой, чтобы не испарялись эфирные масла, настаивают и охлаждают, пьют по половине стакана до еды. Средство отлично «отгоняет» воду и способствует ускорению метаболизма, что очень важно для ускорения процесса похудения.

Использование отвара укропа для похудения

Укропная вода знакома нам всем с младенчества — ее дают грудным младенцам, чтобы предотвратить кишечные колики и пучение живота. Поэтому отвар укропного семени великолепно подойдет людям, страдающим несварением и метеоризмом. Он поспособствует ускорению переваривания пищи и станет одним из факторов медленного, безвредного снижения веса.

Для приготовления отвара берут столовую ложку семян (цельных или же предварительно растертых в ступке, чтобы улучшить процесс настаивания), заливают стаканом кипятка, варят на водяной бане 15 — 20 минут, процеживают и пьют по 3 столовых ложки трижды в день до еды.

Противопоказания к использованию укропа

Не нужно считать, что если укроп применяется в пищу, то он совершенно безвреден. Передозировка опасна всегда. Еще Парацельс писал, что все может оказаться ядом, вопрос только в принятом количестве. Поэтому в день нельзя принимать более семи столовых ложек семени укропа.

Если при лечении укропом или применении его в качестве средства похудения ощущается головная боль, головокружение, сильная слабость, то от его использования нужно отказаться.

Большие количества укропа в семенах противопоказаны людям с гипотонией — низким артериальным давлением. Умеренное количество зелени не может навредить, принеся только пользу.

Диетологи также советуют всем, кто хочет похудеть, всегда иметь при себе пакетик с укропным семенем – при возникновении чувства голода необходимо пожевать небольшую порцию семян в течение пары минут, и все неприятные ощущения, связанные с чувством голода, тут же исчезнут.

Это многолетнее травянистое растение есть в каждом огороде. Его зелень и семена используются для приготовления различных блюд. Он обладает пряным вкусом и сильным освежающим запахом. Считается незаменимой ароматической приправой в кулинарии. Но далеко не многие знают, что лечебные свойства и богатейший химический состав позволяют использовать укроп для похудения в рамках любой диеты.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Полезные свойства

Листья содержат большое количество биологически активных веществ: аскорбиновую и никотиновую кислоты, тиамин, каротин, рибофлавин, флавоноиды, углеводы, пектин, набор минеральных солей.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Вовремя собранные и правильно заготовленные семена обогащены жирными маслами и даже белками. Специфический запах растению придаёт эфирное масло.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

В народной медицине укроп используется для лечения гипертонии, почек, заболеваний нервной системы, геморроя, заживления ран. И вот теперь диетология предлагает применять его для похудения, но как он может способствовать снижению веса?

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Миф 1

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Есть мнение, что он относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Однако это не так, потому что он, наоборот, ускоряет и улучшает пищеварение. Да и слишком в маленьких количествах мы его съедаем, чтобы затруднить работу желудка.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Миф 2

p, blockquote 9,0,1,0,0 –>

Второй миф гласит, что укропное эфирное масло обладает мощными жиросжигающими свойствами. И опять неверное суждение из-за того, что столь малые дозировки не могут устроить такую революцию на клеточном уровне.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Правда

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

И всё-таки польза для похудения от этого растения есть. Во-первых, оно улучшает работу ЖКТ. Вспомните, что даже новорождённым дают укропную водичку для того, чтобы восстановить правильное функционирование желудка. А это очень много значит для снижения веса. Во-вторых, оно обладает мочегонным эффектом. Так что при регулярном употреблении будет сгонять с вас лишнюю жидкость, а вместе с ней уйдут и прочие вредности. Результат — избавление от 2-3 кг за неделю.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Происхождение названия. Слово «укроп» восходит к греческому «anethum», что значит «пахучий».

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Противопоказания

Вместе с тем не стоит слишком обольщаться: похудение с помощью укропа доступно далеко не всем. Учитывая его мочегонный эффект и другие свойства, которые оказывают влияние на работу внутренних органов, нужно знать, в каких случаях его активное употребление может привести к опасным осложнениям со стороны здоровья.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

К противопоказаниям относятся такие заболевания и состояния, как:

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

• гипертония (дело может закончиться тошнотой, головокружением и даже обмороком);
• аллергия на него;
• беременность;
• лактация;
• камни в почках и желчном пузыре (они могут начать активно двигаться по протокам, что вызовет мучительные боли);
• менструация (кровотечение может усилиться).

При наличии данных проблем не стоит увлекаться употреблением укропа, особенно — с целью похудения. Это вовсе не значит, что его вообще нельзя есть. Щепотка зелени поверх блюда пойдёт только на пользу организму. А вот регулярное включение его семян в рацион может спровоцировать ухудшение самочувствия.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

Любопытный факт. В древности укроп был декоративным растением, которое ценилось за невероятный аромат. Некоторые находили его гораздо приятнее запаха роз.

p, blockquote 19,1,0,0,0 –>

Рекомендации

Как можно использовать укроп для похудения? Ведь это не сочный и объёмный фрукт или овощ, на котором можно устроить полноценную диету или разгрузочный день. Здесь суть борьбы с лишними килограммами в другом. Чтобы добиться результатов, следуйте несложным рекомендациям.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

1. Перейдите на систему правильного питания или лёгкую, но долгосрочную диету.
2. В течение месяца активно включайте в рацион это растение во всех его видах. Суточная норма — до 200 гр зелени (сухой или свежей) и около 2 стаканов жидкости (отвара, укропной водички, чая).
3. Попутно не забывайте ежедневно выпивать до полутора литров обычной воды.
4. Держите тело в тонусе с помощью занятий спортом или полноценной двигательной активности.

Согласитесь, такая простая система не требует особых затрат денег, сил или времени. Зависит всё лишь от вашего желания и настроя. Причём в ход можно пустить практически все части растения:

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

• в июне грех не включать в ежедневный рацион молодой зелёный укроп (калорийность — 40 ккал), используя его в измельчённом виде как приправу практически ко всем блюдам — супам, гарнирам и салатам;
• на основе зелени готовятся целебные отвары и настои, которые также будут работать на похудение, если уметь их правильно заваривать;
• не забудьте в первой половине лета запастись зеленью впрок: сухой укроп, хоть и не такой полезный, как зелёный, но всё-таки обладает мочегонным эффектом, который играет главную роль в снижении веса;
• ближе к осени, когда зонтики начнут буреть, их нужно собрать, чтобы добыть главную ценность растения — семена (305 ккал): их высушиваем, завариваем и добавляем в блюда, если высокая концентрация эфирного масла в них не вызывает у вас чувство тошноты.

Семена укропа

Стоит ли говорить о том, что вакуумные и пакетированные упаковки в магазинах — не самое лучшие приобретение? Если уж вы планируете всерьёз заняться своей фигурой и привлечь к этому данное растение, постарайтесь добыть его прямо с огородного участка. Стебельки и листья должны быть без порчи и налёта, а иначе пользы от них никакой не будет.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Это надо знать. Укроп — лекарственное растение, так как при правильном применении и приготовлении оказывает на организм сосудорасширяющее, антиоксидантное, противовоспалительное, бактерицидное, успокаивающее, отхаркивающее, ветрогонное, спазмолитическое, желчегонное и мочегонное действие.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Рецепты

В рамках диеты можете выбрать определённый рецепт низкокалорийного и полезного блюда с укропом в составе и активно внедрять его в свой рацион.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

• С кефиром

Очень диетический и полезный для здоровья напиток — укроп с кефиром. Он улучшает пищеварение и помогает согнать с организма всю лишнюю жидкость. Ограничения — не больше литра за сутки. Идеальное блюдо для разгрузочного дня.

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Рецепт: 1-2 чайных ложечки измельчённой зелени смешать со стаканом обезжиренного кефира. Можно взбить в блендере. Некоторые гурманы добавляют ещё и щепотку чёрного перца, обладающего жиросжигающим эффектом.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

• С кефиром и огурцом

Этот напиток подойдёт не всем. Да, коктейль, в состав которого входят кефир, огурец и укроп, запускает мощные процессы в организме, но при этом он обладает ярко выраженным не только мочегонным, но и слабительным эффектом. Поэтому злоупотреблять им нельзя и лучше пить в свой выходной день.

p, blockquote 29,0,0,1,0 –>

Рецепт: взбить в блендере 2 чайных ложечки измельчённой зелени, 1 некрупный огурец, очищенный от кожуры, и стакан обезжиренного кефира. Суточный объём определяется по самочувствию: от 1 до 5 стаканов.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

• С творогом

Идеальный завтрак в рамках любой диеты, разгрузочного дня или просто системы правильного питания — это обезжиренный творог с укропом. На 100 гр молочного продукта идёт 20-30 гр измельчённой зелени. Можно добавить немного сметаны. Один из способов приготовления — взбить в блендере.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

• С петрушкой

Часто в блюдах используются вместе укроп и петрушка — так и для похудения тоже пусть они идут у вас рука об руку. Уникальность этого тандема в том, что петрушка подавляет аппетит, так что с ней любая голодовка переносится более стойко. Добавляйте её в блюда на равных с нашими зелёными веточками — и польза будет увеличена в несколько раз.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

• Чай

Чтобы усилить мочегонный эффект, заваривайте в течение дня вкусный и ароматный чай из укропа. В термосе 2 ч. л. измельчённой зелени / семян / сухого сырья заливаются стаканом кипятка. Напиток оставляется на 2-3 часа и процеживается. Для достижения максимальных результатов можно добавить жиросжигающие компоненты перед употреблением: немного мёда, щепотку корицы, дольку лимона. Такой чай можно пить даже с молоком.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

• Вода

Если уверены, что основная причина вашего лишнего веса — проблемы с пищеварением, спасёт вода с укропом, которая является настоящим лекарством для желудка.

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Рецепт: 1 чайную ложечку семян измельчить в кофемолке, засыпать в эмалированную чашку, залить стаканом крутого кипятка, держать на водяной бане не меньше 15 мин. Процедить в горячем виде через многослойную марлю, добавить воды для возвращения прежнего объёма и остудить. На протяжении дня пить маленькими глотками. Суточная норма — не более 2 стаканов.

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

• Отвар

2 столовых ложки любого сырья (это может быть свежая зелень, сухие веточки, семена) залить 500 мл горячей воды, вскипятить, держать на медленном огне 10-15 мин. Остудить, процедить, пить по полстакана через полчаса после приёма пищи.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Это необыкновенное растение, к которому мы все так привыкли, действительно, способствует похудению при соблюдении двух основных правил. Во-первых, правильное питание или диета. Во-вторых, грамотное употребление в соответствии с рекомендуемыми дозировками и рецептами.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –> p, blockquote 39,0,0,0,1 –>

Главное — не злоупотреблять и внимательно прислушиваться к собственному организму. Как только появились чувство тошноты или головокружение — можно чуть уменьшить объёмы зелени и семян в рационе. Как правило, такие побочные эффекты бывают крайне редко и быстро проходят. Так что обязательно попробуйте этот народный метод борьбы с лишним весом.